“3 günde detoksla toksinlerden arının!” gibi vaatlerle sıkça karşılaşıyoruz.
Peki gerçekten detoks yapmak gerekiyor mu, yoksa vücudumuz zaten kendini mi temizliyor?
Vücudumuz karaciğer, böbrek, akciğer ve cilt yoluyla zaten toksinlerden arınır.
Ancak yanlış beslenme, stres ve yetersiz su tüketimi bu süreci zorlaştırabilir.
Detoks beslenme, vücudun bu doğal mekanizmasını desteklemeyi amaçlar.
Taze sebze-meyveler, yeterli su, yeşil çay ve doğal gıdalarla planlanan kısa süreli detokslar metabolizmayı rahatlatabilir.
Fakat uzun süreli detoks uygulamaları profesyonel danışmanlık olmadan yapılmamalıdır.
